دکتر تغذیه

یکشنبه 25/3 من و شما و بابایی رفتیم کلینیک ولنجک،مطب آقای دکتر سعید حسینی.دلم می خواست یک متخصص تغذیه هم روند رشد شما رو بررسی کنه.وقتی وارد مطب شدیم برای شما پرونده تشکیل دادن و گفتن چون سن شما زیر دو سال هستش آقای دکتر شما رو نمی بینن و یک دکتر دیگه به اسم دکتر فرحبخش شما رو ویزیت می کنن که ایشون هم همکار آقای دکتر حسینی هستند!! خیلی از این کارشون خوشم نیومد اما گفتن روال کار آقای دکتر به این صورت هستش!

قد شما 72cm و وزنت 8900g بود که دکتر گفتن کاملا طبیعی هستش.بعد هم من سوالات خودم رو ازشون پرسیدم.

این هم پرسش و پاسخ ها من،البته بیشتر این مطالب رو خودم می دونستم اما دلم می خواست اطلاعاتم رو با یک متخصص هم چک کنم.

تعداد وعده های غذایی در هر روز؟ سه وعده اصلی و دو میان وعده.

مواد غذایی ممنوعه از گروه سبزیجات؟ مصرف همه سبزیجات بلامانع است.

میوه های ممنوعه؟ خربزه،کیوی،توت فرنگی،انگور. سایر میوه ها ممنوعیت ندارند.

در هر روز باید سه واحد میوه مصرف شود،یا به صورت پوره شده و یا به صورت آب میوه.

حبوبات مجاز؟ عدس و لوبیا به صورتی که از شب قبل خیس شده باشد.مصرف نخود برای زیر یکسال ممنوع است.

عزیزدلم با توجه به اینکه شما علائم آلرژی به پروتئین گاوی رو داشتی من هنوز شیر پاستوریزه بهت ندادم و از گروه لبنیات فقط ماست رو بهت دادم.دکتر گفتن روزی سه واحد لبنیات مصرف کنی.

شیر و پنیر رو هم به برنامه غذاییت اضافه کنم و در صورتی که مشکلی ایجاد نشد مصرفش بلامانع هستش.ترجیحا از پنیر گوسفندی و لبنیات هم از نوع کم چرب استفاده شود.

مصرف بیسکوییت و نان در این سن مجاز است؟ بله مانعی ندارد.از انواع بیسکوییت هم بیسکوییت مادر بهترین است.

مصرف کره باعث اضافه وزن می شود؟ بله بهتر است مصرف کره بسیار محدود باشد چون چربی اشباع است و در آینده اثرات سوئی دارد.

از گروه چربی ها در صورت نیاز روغن زیتون توصیه می شود.

مصرف ماهی و میگو در این سن مجاز است؟ زیر یکسال توصیه نمی شود.

مصرف خرما در این سن توصیه نمی شود،حتی امکان ایجاد آلرژی دارد.

میزان مصرف تخم مرغ چه قدر باشد؟ مصرف تخم مرغ به صورت کامل بلامانع است.مصرف سه روز در هفته کفایت می کند.